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de l'entente sevre - club labellisé ffa 4 étoiles
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Test VMA jeudi 19 septembre
17 Septembre 2019 - Mickael
Test VMA jeudi 19 septembre
Ce jeudi 19 septembre, l'Entente Sèvre propose un test VMA pour déterminer une allure indispensable à vos entraînements et à votre progression.
Le test Vameval consiste à courir le plus longtemps possible à une allure de plus en plus rapide.
Des plots sont disposés tous les 20m pour vous indiquer le rythme à suivre. Votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) sera atteinte quand vous ne pourrez plus suivre le rythme des "bip".
2 créneaux sont prévus en fonction des disponibilités : 18h15 ou 19h.
Exceptionnellement, l'Entente Sèvre ouvre ce test aux non-licenciés qui désireraient connaitre leur VMA. Il suffit de se présenter au stade. Parlez-en autour de vous !!
Les entraîneurs du club seront présents pour vous expliquer les modalités et les résultats du test et répondre à vos questions.
A vos baskets...

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